菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超(mèngxiángchāo) 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳(tàiyáng)愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道(zhīdào)吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒一扒这两个季节(jìjié)防晒的(de)不同之处(bùtóngzhīchù)，让你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀要你“斑(bān)” ● 紫外线强度中等(zhōngděng)：虽然导致晒伤的(de)(de) UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤。 ● 阳光(yángguāng)“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线(zǐwàixiàn)的穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季(huànjì)敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等问题(wèntí)。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免(bìmiǎn)给(gěi)脆弱的肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能(cáinéng)有效对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天(chūntiān)不做好防老防晒(fángshài)，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒(fángshài)值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以(kěyǐ)救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为(néngwèi)肌肤提供额外(éwài)的保护。 同事(tóngshì)阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了(le)“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式(móshì)”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待(dài)上半小时就可能被晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知(kěxiǎngérzhī)。 ● 出汗(chūhàn)出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就(jiù)意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳、暴走(bàozǒu)、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的能力(nénglì)。 ● 防晒霜升级：别再纠结(jiūjié)，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给(gěi)肌肤最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直(jiǎnzhí)就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑(shàihēi)了(le)还不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理(wùlǐ)防晒(fángshài)称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出了(le)“永久性(yǒngjiǔxìng)斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接(zhíjiē)抄作业版） 春季防晒相对温和(hé)，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对(miànduì)高强度(gāoqiángdù) UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识(zhīshí)（保命版） ● 阴天(yīntiān)也要防晒：别以为阴天就没有紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在(zài)悄悄偷袭。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)(fángshàishuāng)用量要足：一张脸要用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也(yě)会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂(bǔtú)神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但(dàn)它只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市(hézéshì)妇幼保健院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术(jìshù)完美结合，实现优势互补。通过内外(nèiwài)兼治的方式，满足患者多样化(duōyànghuà)的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应(tèyīng)性皮炎、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹等(děng)； ● 色素性(sèsùxìng)皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症后(hòu)色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘(qīngchūndòu)）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病(pífūbìng)：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病(jíbìng)：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯疱疹、足癣(zúxuǎn)（脚气）、股癣等； ● 皮肤良、恶性肿物(zhǒngwù)：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗(hàn)管瘤、基底细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见(chángjiàn)皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您(nín)的健康与美丽。 本(běn)账号为菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您放送(fàngsòng)皮肤健康知识、护肤(hùfū)常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字(shùzì)了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省(quánshěng)800位记者在线等你(nǐ)来报料！